Release & Grow
Yoga & Empowerment Retreats
byJulia & Sarah
Komme mit uns auf eine wundervolle Reise zu mehr Ruhe, Verbindung
und innerer Stärke.
Yoga, Meditation & Breathwork
Ein Bestandteil des Retreats sind Yoga-, Meditations- und Atemeinheiten. Julia ist eine so herzliche und warme Yoga-Lehrerin und schafft es, dich in wenigen Sekunden auf ihre Reise zur Harmonie für Körper, Geist und Seele mitzunehmen.
In unseren Meditationen tauchst du ab in wunderschöne Traumwelten und Bilder, die dich in eine tiefe Ruhe und Gelassenheit bringen und dir gleichzeitig so viel Klarheit schenken. Du kommst wieder bei deiner Intuition und inneren Stimme an und kannst so Kraft und Klarheit für dich schöpfen.
Die intensiven Atemübungen ermöglichen dir, wieder in Resonanz mit deinem Körper zu gehen und Raum zu schaffen, um endlich mal wieder tief durchzuatmen und dein angespanntes Nervensystem zu beruhigen.
„Unsere Retreats sind ein Ort der Transformation, an dem du deine innere Stärke wiederfindest
und in tiefe Verbindung zu dir selbst eintauchst“
Coaching, Empowerment & Achtsamkeit
In unseren Coachings begeben wir uns in einem geschützten Raum auf eine tiefe Reise zu dir selbst. Neben Wissensvermittlung, Übungen zur Selbstreflexion und dem Austausch in der Gruppe, geben wir dir Tools und Tipps, wie du deinen Alltag mit einfachen Mitteln achtsamer gestalten kannst.
Uns ist es sehr wichtig, dass du nicht nur während des Retreats ganz bei dir bist, sondern dass du Methoden für dich entdeckst, wie du dieses Gefühl auch in deinen Alltag mitnimmst.
Unsere Leidenschaft ist es, dich zu stärken, zur inneren Ruhe und Verbindung zu dir selbst zu begleiten und dich zu empowern, für dich loszugehen, dich selbst zu finden und gestärkt für deine Träume und Visionen, aber auch für deine Liebsten rauszugehen.
Unser Wohlfühl-Konzept
Das erwartet dich auf unseren Retreats
Yoga
Unsere kraftvollen und thematisch abgestimmten Yogaeinheiten bringen deinen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang. Genieße die sanften und wohltuenden Bewegungen und Dehnungen und komme ganz in deine Klarheit.
Austausch und Raum für dich
Die Verbindung in der Gruppe ist ein besondere Erfahrung, die dir auch über das Retreat hinaus noch lange erhalten bleibt. Wir schaffen einen geschützten und wertfreien Raum, in dem wir in den Austausch untereinander, aber auch immer wieder in den Rückzug gehen können. Damit du richtig gestärkt wieder nach Hause gehen kannst.
Meditation & Breathwork
Mit unseren geführten Meditationen und Atemeinheiten tauchst du ab in die Stille. Dein Geist kann sich beruhigen und du erreichst einen tiefen Zustand der Entspannung.
Achtsamkeit to go
Uns ist es besonders wichtig, dass du dir nicht nur in der Zeit, die wir gemeinsam verbringen etwas Gutes tust, sondern dass du auch darüber hinaus das Gelernte in deinen Alltag integrieren kannst und so nachhaltig davon profitierst. Damit mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen stressigen Alltag einkehren kann.
Coaching
Wenn dein Körper, Geist und deine Seele zur Ruhe kommen, bist du besonders offen, um die intensiven Coaching- und Reflexionseinheiten für dich und dein inneres Wachstum zu nutzen.
Wohlfühl Food & Natur
Wir arbeiten ganzheitlich – somit ist es uns besonders wichtig, dass wir auf unseren Retreats hochwertiges, vollwertiges Essen in Bio-Qualität anbieten.
Unsere Locations befinden sich immer in unmittelbarer Umgebung zur Natur. So hast du die Möglichkeit spazieren zu gehen, frische Luft zu tanken und dich in der Natur zu erden.
Unsere nächsten Termine:
26.10. – 27.10.24: Release & Grow Retreat – Herbst-Edition! Erde und öffne dich für Selbstfürsorge, inneres Wachstum und Transformation / Anmeldung bald geöffnet!
30.11. – 01.12.24: Release & Grow Retreat – Dein magischer Start in den Advent / Hof Lethe, Wardenburg / Anmeldung bald geöffnet!
Trage dich in unsere unverbindliche Warteliste ein, um über unsere künftigen Retreats und Anmeldungemöglichkeiten informiert zu werden.
Das sagen unsere Teilnehmerinnen
Lena
Das Release & Grow Retreat hat meine Erwartungen übertroffen. Ich bin schon lange offen für Übungen im Bereich Hypnose, Achtsamkeit, Meditation und Yoga. Doch den wirklichen Zauber hat das Wochenende durch die liebevolle Art von Julia und Sarah erhalten. Die Kombination aus den richtigen Frage-stellungen aus dem Coachingbereich,
den Achtsamkeitsübungen im Yoga und der Meditation sowie die Atmosphäre der Location und die Gespräche und Offenheit innerhalb der Teilnehmerinnen war besonders und hat mich definitiv weitergebracht.
Vielen Dank für so viel Liebe!
Sandra
Vielen Dank an Sarah und Julia für diesen tollen Retreat-Tag. Die beiden haben uns mit so viel Herzblut und Liebe einen unfassbar tollen Tag beschert. Morgens wurden wir schon herzlich begrüßt und konnten direkt in einen Tag der Entspannung, aber auch der Reflektion starten. Sarah und Julia ergänzen sich perfekt als Team und haben jeder auch für sich ihr Wissen professionell an uns weitergegeben. Es gab Meditations- und Yoga-Einheiten, Coaching-Einheiten sowie viel Austausch untereinander. Ich bin absolut überzeugt von dem Konzept und kann es uneingeschränkt weiterempfehlen.
Agda
Ich bin euch so dankbar für eure Arbeit. Danke! Was ihr macht ist so wertvoll. Dank euch habe ich mich wiedergefunden und habe so viel Liebe für mich.
Das ist das erste Mal, dass ich MICH wirklich sehen kann.
Danke! ☀️❤️
Henrike
Liebe Julia und liebe Sarah, gerne möchte ich euch noch einmal von Herzen Dankeschön sagen, für diese besondere magische Zeit, für diesen geschützten Raum, den ihr geschaffen habt mit euerm Sein und eurer unfassbar herzlichen liebevollen annehmenden Aura und auch für diese absolute Wohlfühlatmosphäre, die ihr kreiert habt mit dem wunderschönsten Ambiente! Diese Zeit hat mir so so gut getan und ich habe richtig gemerkt, wie nährend das für mein Herz, für meine Seele und meinen Körper war! Ich konnte so viel Energie und neue Gefühle für mich mitnehmen, das hat wirklich einen Stein ins Rollen gebracht….Eine Blume in mir geweckt,die wieder richtig erstrahlen möchte 🌼🙏🥰
Ich danke euch so sehr. Das war so eine schöne Zeit 😘🙏
Danke für euer Sein, das ihr mir so eine Zeit geschenkt habt und so etwas möglich macht für Frauen!
Fühlt euch ganz herzlich umarmt 🥰💛
Sarah
Ich möchte euch mein aufrichtiges Dankeschön für das wundervolle Yoga Retreat im letzten Dezember aussprechen. Die gesamte Erfahrung war einfach herausragend und hat bleibende positive Eindrücke hinterlassen. Eure Fähigkeit, eine warme und einladende Atmosphäre zu schaffen, hat das Retreat zu etwas ganz Besonderem gemacht. Die Auswahl der Übungen, Meditationen und Aktivitäten war ausgezeichnet und hat es uns ermöglicht, unsere spirituelle Reise auf eine einzigartige Weise zu vertiefen.
Besonders beeindruckt hat mich euer Einfühlungsvermögen und die Fähigkeit, auf die Bedürfnisse jedes Teilnehmers einzugehen. Die Ruhe und Achtsamkeit, die ihr während des Retreats vermittelt habt, hat mir geholfen, mich zu entspannen und tiefgreifende innere Ruhe zu finden. Die Auswahl des Ortes und die Organisation waren perfekt und haben zu einem unvergesslichen Erlebnis beigetragen. Eure Professionalität und Hingabe haben sich in jeder Facette des Retreats gezeigt.
Danke, dass ihr eure Leidenschaft für Yoga und Spiritualität mit uns geteilt habt. Das Retreat war für mich eine wahrhaftige Bereicherung und ich freue mich schon jetzt auf zukünftige Events, die ihr möglicherweise anbieten werdet.
Nochmals herzlichen Dank für diese transformierende Erfahrung!